TOC
«El TOC te dice que revises la puerta cinco veces…
pero tranquilo, podemos enseñarle que con una basta (y sí, de verdad estaba cerrada)
No es solo ser “muy ordenado” o “un poco maniático”. El TOC es como tener un ruido de fondo constante en la mente que te obliga a hacer cosas para calmarlo, aunque sepas que no tienen sentido. Pensamientos intrusivos que aparecen sin invitación, rituales que parecen la única forma de aliviar la ansiedad y la sensación de que, si no lo haces, algo malo podría pasar.
La buena noticia es que no tienes que vivir atrapado en este ciclo. Con el tratamiento adecuado, es posible reducir la intensidad de los pensamientos obsesivos y aprender a manejarlos sin que tomen el control de tu vida. Porque el TOC no eres tú, es solo una parte que se puede trabajar.
Algunas señales de que podrías estar lidiando con TOC:
✔ Pensamientos repetitivos y angustiantes que no puedes evitar.
✔ Necesidad de realizar ciertos rituales o acciones para calmar la ansiedad.
✔ Miedo excesivo a la contaminación, el daño o la incertidumbre.
✔ Sensación de que si no haces algo de cierta manera, algo malo ocurrirá.
✔ Dudas constantes sobre cosas que ya has revisado (cerrar la puerta, apagar el gas).
✔ Malestar significativo que afecta tu día a día y tus relaciones.
El TOC no es cuestión de voluntad, ni de “dejar de pensar en ello”. Pero con las herramientas correctas, se puede reducir su impacto y recuperar el control de tu vida.
"Tienes que hacer todo lo que puedas y, si mantienes el optimismo, tendrás una oportunidad"
Dar el primer paso es más fácil cuando no estás solo.
A veces, solo necesitamos que alguien nos escuche y nos ayude a encontrar el camino.
Sabemos que pedir ayuda puede dar vértigo, pero también puede ser el comienzo de un cambio.
No tienes que tenerlo todo claro ni saber por dónde empezar, solo dar el primer paso. Estoy aquí para escucharte y acompañarte en este proceso.
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Súper recomendable
Me ha ayudado durante todo el proceso a tener las herramientas que necesitaba.
De total confianza y totalmente recomendable.
El peque está muy contento y nosotros también. Es muy amable y atento, un gran profesional.
